Calculateur du ratio taille / hanches

Le ratio tour de taille sur tour de hanches (WHR) est un indicateur validé par l’Organisation mondiale de la santé pour estimer la répartition de la masse grasse abdominale et son lien avec le risque cardiométabolique. Contrairement à l’IMC, qui se contente du rapport poids / taille, le WHR cible spécifiquement l’adiposité viscérale — celle qui entoure les organes et qui constitue le principal facteur de risque modifiable des maladies cardiovasculaires et du diabète de type 2. Un WHR élevé signale qu’une part trop importante de la graisse corporelle est stockée autour du ventre, indépendamment du poids total. Notre calculateur applique les seuils OMS : pour les femmes, un ratio supérieur à 0,85 traduit un risque accru ; pour les hommes, le seuil monte à 0,90. Au-delà, il est recommandé d’engager une démarche de modification du mode de vie : activité physique régulière, réduction des sucres rapides et des ultra-transformés, amélioration du sommeil et gestion du stress chronique. Cet outil ne remplace pas un avis médical, mais il vous donne une lecture rapide et fiable d’un marqueur souvent ignoré, à mesurer chez vous en deux minutes avec un simple mètre couturier.